Produkty korzystne dla wzroku
- Marchew, dynia i inne żółto-pomarańczowe warzywa.
- Jagody.
- Ryby morskie.
- Rośliny strączkowe – soczewica, fasola, ciecierzyca, groch.
- Orzechy.
- Produkty mleczne.
- Jajka, brokuły, kapusta biała i inne zielone warzywa liściaste.
- Gryka i owsianka.
- Miód jako cenny produkt wspierający wzrok.
Produkty szkodliwe dla oczu
- Kawa.
- Sól.
- Słodycze.
- Alkohol.
- Tłuste jedzenie.
Bądźcie zdrowi